Witaminy na depresję Depresja uważana często za chorobę psychiczną jest stanem powodującym niepełnosprawność, opisywanym przez nieszczęśliwe poczucie beznadziejności, które może być wynikiem stresujących wydarzeń, zaburzeń równowagi hormonalnej lub wielu innych przyczyn. Osoby z depresją mają tendencję do wycofywania się ze świata, łatwo wpadają w złość i tracą zainteresowania, które kiedyś sprawiały im przyjemność. Czy wiesz,…
Wewnętrzna pewność siebie – 3 klucze Motywacją i rozwojem zajmuję się już od kilku lat i największą rzeczą, jakiej się nauczyłem – jest to, że kluczem do wszystkiego jest wewnętrzna pewność siebie. Istnieją wszelkiego rodzaju strategie, sposoby myślenia, wzorce zachowań i praktyczne wskazówki, jak poprawić swoje życie i poczuć się lepiej ze sobą, ale wszystkie…
Choroby psychiczne – objawy, rodzaje, leczenie Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) podaje, że ponad miliard osób na całym świecie mierzy się z pewnego rodzaju zaburzeniami psychicznymi. Liczba ta stanowi około 12% globalnej populacji. Być może w Twoim otoczeniu również znajdują się osoby, które dotykają choroby psychiczne. Warto przyjrzeć się bliżej najczęściej spotykanym problemom, ich objawom, a…
Cykl przemocy. 4 kroki do lepszego życia. Nie przechodź obojętnie obok przemocy. Prawie wszyscy z nas słyszeli o związkach zawierających przemoc. Niektórzy z nas, którzy mają mniej szczęścia, mogli nawet sami przeżyć kilka. Ale trudnym i okrutnym faktem w życiu jest to, że oparte na przemocy związki są rzeczywistością, której nie możemy sobie życzyć. Bez…
Bądź szczęśliwy jak tylko chcesz! Prawie wszyscy słyszeli przebojowy singiel „Don’t Worry, Be Happy” Bobby’ego McFerrina. Piosenka w bardzo chwytliwy sposób przekazuje wszystkim przesłanie, jakim jest bycie szczęśliwym. Proste przesłanie Bobby’ego z pewnością wzbudziło zainteresowanie wielu ludzi, mówiąc im, żeby się nie martwili. Prowadzenie szczęśliwego, prężnego i optymistycznego życia jest wspaniałe, a także…
16 Oznak tego, że powinieneś dorosnąć. Jak osiągnąć sukces? Często spotykamy dorosłe dziecko. To zazwyczaj człowiek, który myśli i zachowuje się tak, jakby nigdy nie dojrzał poza gimnazjum. To smutna rzeczywistość, ponieważ kiedy przetwarzam strategie, aby osiągnąć osobisty sukces, powracający motyw jest prosty: jeśli nie potrafią otrząsnąć się z postaw, zachowań i przekonań z dzieciństwa,…
Psychoterapia – wszystko, co warto wiedzieć na jej temat Czym psychoterapia różni się od psychologii, jakie są zalety korzystania z niej oraz w jaki sposób może nam pomóc? Wokół psychoterapii narosło przez lata sporo mitów i niedopowiedzeń. Warto pochylić się nad tym tematem, by ostatecznie wyjaśnić korzyści, jakie czerpać można z jej zastosowania. Po tym…
Techniki relaksacji umysłu. 10 sposobów na uspokojenie W dzisiejszym świecie niewielu z nas skupia się na prawdziwej relaksacji umysłu. Ciągle za czymś gonimy, jak nie w pracy, to w domu. Skupiamy się na rzeczach istotnych dla naszych bliskich, by zapewnić im bezpieczeństwo finansowe i rodzinne ciepło. Warto jednak pośród tej gonitwy na chwilę się zatrzymać…
