{"id":1880,"date":"2023-03-19T11:11:00","date_gmt":"2023-03-19T10:11:00","guid":{"rendered":"https:\/\/santamedicina.pl\/?p=1880"},"modified":"2024-05-29T12:37:19","modified_gmt":"2024-05-29T11:37:19","slug":"pewnosc-siebie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/santamedicina.pl\/pewnosc-siebie\/","title":{"rendered":"Wewn\u0119trzna pewno\u015b\u0107 siebie – 3 klucze"},"content":{"rendered":"

Wewn\u0119trzna pewno\u015b\u0107 siebie – 3 klucze <\/strong><\/h1>\n

Motywacj\u0105 i rozwojem zajmuj\u0119 si\u0119 ju\u017c od kilku lat i najwi\u0119ksz\u0105 rzecz\u0105, jakiej si\u0119 nauczy\u0142em \u2013 jest to, \u017ce kluczem do wszystkiego jest wewn\u0119trzna pewno\u015b\u0107 siebie.<\/p>\n

Istniej\u0105 wszelkiego rodzaju strategie, sposoby my\u015blenia, wzorce zachowa\u0144 i praktyczne wskaz\u00f3wki, jak poprawi\u0107 swoje \u017cycie i poczu\u0107 si\u0119 lepiej ze sob\u0105, ale wszystkie s\u0105 zb\u0119dne, je\u015bli nie ma podstaw. Tym fundamentem jest prawdziwy ty, ty, o kt\u00f3rym w g\u0142\u0119bi duszy wiesz, \u017ce jeste\u015b. Sztuk\u0105 jest to, \u017ce wymaga zaufania…<\/p>\n

1. Poznaj swoje warto\u015bci<\/strong><\/h2>\n

Warto\u015bci osobiste s\u0105 moj\u0105 wielk\u0105 pasj\u0105 i czasem daj\u0119 si\u0119 ponie\u015b\u0107 emocjom, kiedy o nich m\u00f3wi\u0119. Nie przepraszam za to \u2013 s\u0105 jedn\u0105 z najwa\u017cniejszych rzeczy, kt\u00f3re mo\u017cesz o sobie wiedzie\u0107 i s\u0105 niezb\u0119dne do uzyskania prawdziwej wewn\u0119trznej pewno\u015bci siebie. Twoje warto\u015bci s\u0105 w tobie tysi\u0105c metr\u00f3w pod ziemi\u0105, w samym centrum tego, kim jeste\u015b i s\u0105 dla ciebie budulcem, fundamentem. Warto\u015b\u0107 to co\u015b w tobie, w innych lub na \u015bwiecie, co jest dla ciebie najwa\u017cniejsze i mo\u017ce obejmowa\u0107 takie rzeczy jak szacunek, post\u0119p, rodzina, zabawa, przyroda, osi\u0105gni\u0119cia lub wolno\u015b\u0107.<\/p>\n

Dlaczego niekt\u00f3rzy ludzie i sytuacje sprawiaj\u0105, \u017ce czujesz si\u0119 z\u0142y, sfrustrowany, zdemotywowany lub przygn\u0119biony<\/strong>? Dzieje si\u0119 tak, poniewa\u017c jedna lub wi\u0119cej z twoich warto\u015bci jest zaprzeczana lub t\u0142umiona\u00a0 \u2013 i do\u015bwiadczasz tego jako negatywnego do\u015bwiadczenia, poniewa\u017c zaprzecza to fundamentalnej cz\u0119\u015bci tego, kim jeste\u015b<\/strong>.
\nZnasz te chwile, kiedy czu\u0142e\u015b si\u0119 naprawd\u0119 \u017cywy, niesamowity lub t\u0119tni\u0105cy \u017cyciem?<\/strong> S\u0105 to chwile, w kt\u00f3rych jedna lub wi\u0119cej z twoich warto\u015bci jest szanowana, a mo\u017cesz osi\u0105gn\u0105\u0107 wi\u0119cej, \u017cyj\u0105c zgodnie z nimi.<\/p>\n

Wszystkie twoje warto\u015bci nale\u017c\u0105 do ciebie<\/strong> i bez wzgl\u0119du na to, co si\u0119 stanie, nikt nigdy nie mo\u017ce ich odebra\u0107. Mo\u017cesz mie\u0107 do nich absolutne zaufanie, poniewa\u017c s\u0105 tam przez ca\u0142y czas i tylko czekaj\u0105, a\u017c je zauwa\u017cysz i u\u017cyjesz. Kiedy poznasz swoje warto\u015bci, mo\u017cesz zacz\u0105\u0107 dokonywa\u0107 wybor\u00f3w i dostosowywa\u0107 swoje \u017cycie wok\u00f3\u0142 nich. To takie proste i niesamowite, poniewa\u017c tak naprawd\u0119 oznacza to, \u017ce pozwalasz temu, kim jeste\u015b, \u017cy\u0107 w prawdziwym \u015bwiecie.<\/strong><\/p>\n

2. Zaufaj sobie<\/strong><\/h2>\n

Ludzie sp\u0119dzaj\u0105 zbyt du\u017co czasu na szukaniu znak\u00f3w, \u017ce post\u0119puj\u0105 w\u0142a\u015bciwie<\/strong> lub \u017ce s\u0105 na w\u0142a\u015bciwej \u015bcie\u017cce<\/strong>. Czasami otrzymujemy to, s\u0142ysz\u0105c, \u017ce dobrze sobie radzimy w pracy, czasami mo\u017ce to by\u0107 zach\u0119ta od przyjaciela lub ukochanej osoby, a czasami otrzymujemy t\u0119 informacj\u0119 zwrotn\u0105, widz\u0105c, jak ro\u015bnie nasze bogactwo materialne lub dobytek.<\/p>\n

Ale zamiast patrze\u0107 na zewn\u0105trz w poszukiwaniu tych znak\u00f3w, co powiesz na spojrzenie od wewn\u0105trz<\/strong> na to, co sobie m\u00f3wisz? Co powiesz na zaufanie sobie, \u017ce zrobisz najlepsz\u0105 rzecz i dokonasz \u015bwietnych wybor\u00f3w? A mo\u017ce zaufa\u0107 w\u0142asnym spostrze\u017ceniom<\/strong> i skorzysta\u0107 z w\u0142asnej intuicji<\/strong>? Widzia\u0142em, jak te pomys\u0142y przera\u017caj\u0105 ludzi, a wiesz dlaczego? Poniewa\u017c sprawia, \u017ce \u200b\u200bjeste\u015b odpowiedzialny<\/strong>\u00a0za to, co otrzymujesz. Je\u015bli ufasz sobie bezgranicznie i dokonasz z\u0142ego wyboru, nie mo\u017cesz wini\u0107 nikogo innego<\/strong>.<\/p>\n

Ale faktem jest, \u017ce wszyscy pope\u0142niamy b\u0142\u0119dy<\/strong> i wszyscy b\u0119dziemy je pope\u0142nia\u0107. Wi\u0119c jak by to by\u0142o, gdyby\u015b m\u00f3g\u0142 ufa\u0107 sobie, \u017ce poradzisz sobie ze wszystkim i ufa\u0107 sobie, \u017ce nadal b\u0119dziesz dokonywa\u0107 wybor\u00f3w, kt\u00f3re dobrze ci s\u0142u\u017c\u0105 \u2014 nawet je\u015bli czasami co\u015b schrzanisz? To jest rodzaj zaufania<\/strong>, o kt\u00f3rym m\u00f3wi\u0119, i to jest autentyczna wewn\u0119trzna pewno\u015b\u0107 siebie.<\/p>\n

Zacznij od ws\u0142uchania si\u0119 w siebie i zwr\u00f3cenia uwagi na to, co podpowiada Ci intuicja<\/strong>. B\u0105d\u017a \u015bwiadomy tego cichego g\u0142osu w tobie lub tych reakcji jelitowych i fizycznych odczu\u0107, kt\u00f3re otrzymujesz i zwracaj uwag\u0119 na to, co ci m\u00f3wi\u0105. Ufaj sobie w podejmowaniu decyzji, ufaj sobie w dostosowywaniu si\u0119 i ufaj, \u017ce jeste\u015b wystarczaj\u0105co dobry<\/strong>, aby mie\u0107, robi\u0107 lub by\u0107 kimkolwiek zechcesz. Prawdziwa pewno\u015b\u0107 siebie nadejdzie. Szcz\u0119\u015bcie<\/a> by\u0142o, jest i zawsze b\u0119dzie w tobie.<\/p>\n

3. \u0106wicz mi\u0119\u015bnie<\/strong><\/h2>\n

Pewno\u015b\u0107 siebie to mi\u0119sie\u0144 i jak ka\u017cdy mi\u0119sie\u0144 potrzebujesz go \u0107wiczy\u0107, aby si\u0119 nie kurczy\u0142 i nie zanika\u0142. Problem polega na tym, \u017ce w przeciwie\u0144stwie do biceps\u00f3w lub po\u015bladk\u00f3w, kt\u00f3re maj\u0105 tendencj\u0119 do pozostawania w tym samym miejscu, trudniej jest znale\u017a\u0107 mi\u0119sie\u0144 pewno\u015bci siebie<\/strong>. Jak rozwijasz bicepsy lub uj\u0119drniasz po\u015bladki? Wykonuj\u0105c \u0107wiczenia, kt\u00f3re maj\u0105 na celu prac\u0119 tego mi\u0119\u015bnia przez pewien czas, a\u017c zobaczysz wyniki, kt\u00f3rych szuka\u0142e\u015b.<\/p>\n

Tak samo jest z pewno\u015bci\u0105 siebie. Powiedzmy, \u017ce jeste\u015b cz\u0142owiekiem, kt\u00f3ry nie podejmuje zbyt wiele ryzyka, osob\u0105, kt\u00f3ra ka\u017cdego dnia robi to, co trzeba, i robi to dobrze, ale tak naprawd\u0119 si\u0119 nie rozci\u0105ga. Mo\u017cesz odm\u00f3wi\u0107 sobie zrobienia czego\u015b, poniewa\u017c jest to zbyt przera\u017caj\u0105ce lub poniewa\u017c my\u015blisz sobie \u201enie jestem wystarczaj\u0105co dobry<\/strong>\u201d, \u201enie jestem tym, kim jestem\u201d lub \u201ei tak naprawd\u0119 tego nie chc\u0119\u201d. Takie osoby \u017cyj\u0105 w ramach tego, co znaj\u0105 i co im bezpiecznie i komfortowo. Im mniej ryzyka podejmuj\u0105, tym mniej musz\u0105 by\u0107 pewni siebie, a tym samym mniej pewni siebie si\u0119 staj\u0105<\/strong>.<\/p>\n

Aby pracowa\u0107 nad swoj\u0105 pewno\u015bci\u0105 siebie, powiniene\u015b by\u0107 przygotowany na podejmowanie ryzyka \u2014 du\u017cego lub ma\u0142ego. B\u0105d\u017a ch\u0119tny do poszerzania horyzontu i p\u00f3j\u015bcia w nieznanym kierunku, aby spr\u00f3bowa\u0107 czego\u015b nowego lub spr\u00f3bowa\u0107 czego\u015b w nieco inny spos\u00f3b. Otw\u00f3rz si\u0119 na otaczaj\u0105ce Ci\u0119 mo\u017cliwo\u015bci i tego, co wiesz, co robisz i kim jeste\u015b. Im bardziej jeste\u015b otwarty na ryzyko, mo\u017cliwo\u015bci, tym bardziej musisz by\u0107 pewny siebie, a wi\u0119c tym wi\u0119ksz\u0105 pewno\u015b\u0107 siebie rozwiniesz.<\/p>\n

To tw\u00f3j mi\u0119sie\u0144 pewno\u015bci siebie \u2013 pytanie brzmi, co zamierzasz zrobi\u0107, aby go \u0107wiczy\u0107?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Wewn\u0119trzna pewno\u015b\u0107 siebie – 3 klucze Motywacj\u0105 i rozwojem zajmuj\u0119 si\u0119 ju\u017c od kilku lat i najwi\u0119ksz\u0105 rzecz\u0105, jakiej si\u0119 nauczy\u0142em \u2013 jest to, \u017ce kluczem do wszystkiego jest wewn\u0119trzna pewno\u015b\u0107 siebie. Istniej\u0105 wszelkiego rodzaju strategie, sposoby my\u015blenia, wzorce zachowa\u0144 i praktyczne wskaz\u00f3wki, jak poprawi\u0107 swoje \u017cycie i poczu\u0107 si\u0119 lepiej ze sob\u0105, ale wszystkie…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1884,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[30,51,31],"tags":[253,536,921,1404,1405,1868,1881,2165,2276,2471],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/santamedicina.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1880"}],"collection":[{"href":"https:\/\/santamedicina.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/santamedicina.pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/santamedicina.pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/santamedicina.pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1880"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/santamedicina.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1880\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4548,"href":"https:\/\/santamedicina.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1880\/revisions\/4548"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/santamedicina.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1884"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/santamedicina.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1880"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/santamedicina.pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1880"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/santamedicina.pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1880"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}