{"id":1476,"date":"2022-06-07T11:11:00","date_gmt":"2022-06-07T10:11:00","guid":{"rendered":"https:\/\/santamedicina.pl\/?p=1476"},"modified":"2024-02-19T11:42:42","modified_gmt":"2024-02-19T10:42:42","slug":"badz-szczesliwy-jak-tylko-chcesz","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/santamedicina.pl\/badz-szczesliwy-jak-tylko-chcesz\/","title":{"rendered":"B\u0105d\u017a szcz\u0119\u015bliwy jak tylko chcesz!"},"content":{"rendered":"
\n

B\u0105d\u017a szcz\u0119\u015bliwy jak tylko chcesz!<\/strong><\/h1>\n<\/div>\n
\n
\u00a0<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
Prawie wszyscy s\u0142yszeli przebojowy singiel \u201eDon’t Worry, Be Happy\u201d Bobby’ego McFerrina. Piosenka w bardzo chwytliwy spos\u00f3b przekazuje wszystkim przes\u0142anie, jakim jest bycie szcz\u0119\u015bliwym. Proste przes\u0142anie Bobby’ego z pewno\u015bci\u0105 wzbudzi\u0142o zainteresowanie wielu ludzi, m\u00f3wi\u0105c im, \u017ceby si\u0119 nie martwili.<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
\u00a0<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
Prowadzenie szcz\u0119\u015bliwego, pr\u0119\u017cnego i optymistycznego \u017cycia jest wspania\u0142e, a tak\u017ce dobre dla twojego zdrowia. Bycie szcz\u0119\u015bliwym faktycznie chroni ci\u0119 przed stresami \u017cycia. Stres jest powi\u0105zany z g\u0142\u00f3wnymi przyczynami \u015bmierci, takimi jak choroby serca, nowotwory i udar.<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
\u00a0<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
Jedn\u0105 z lepszych rzeczy, jakie kiedykolwiek powiedziano, jest: \u201eJedyn\u0105 rzecz\u0105, kt\u00f3ra zawsze pozostanie taka sama w \u017cyciu, jest zmiana\u201d, a w naszym \u017cyciu mo\u017cemy dokona\u0107 niezb\u0119dnych zmian, je\u015bli tego chcemy. Nawet je\u015bli znajdziemy si\u0119 w sytuacji nie do zniesienia, zawsze mo\u017cemy znale\u017a\u0107 pocieszenie w \u015bwiadomo\u015bci, \u017ce ona te\u017c si\u0119 zmieni.<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
\u00a0<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
Ludzie s\u0105 inni ni\u017c kiedy\u015b, poniewa\u017c bardziej akceptuj\u0105 ludzi takimi, jakimi s\u0105, unikaj\u0105 star\u0107, ci\u0105g\u0142ych k\u0142\u00f3tni i odpuszczaj\u0105c wszelkiego rodzaju urazy. <\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
\u00a0<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
Je\u015bli k\u0142\u00f3tnie wydaj\u0105 si\u0119 nieuniknione, nadal staraj si\u0119 zrozumie\u0107 sytuacj\u0119.<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
\u00a0<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
Szcz\u0119\u015bcie faktycznie znajduje si\u0119 w ka\u017cdym, a zwi\u0119kszanie go jest sposobem na uczynienie \u017cycia pi\u0119kniejszym, a tak\u017ce zdrowszym.<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
\u00a0<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
By\u0107 szcz\u0119\u015bliwym jest stosunkowo \u0142atwe, po prostu zdecyduj si\u0119 by\u0107 szcz\u0119\u015bliwym cz\u0142owiekiem.
\nWi\u0119kszo\u015b\u0107 ludzi przez wi\u0119kszo\u015b\u0107 czasu mo\u017ce wybra\u0107, czy chce by\u0107 szcz\u0119\u015bliwym lub zestresowanym w danym momencie. Zrelaksowanym lub zmartwionym. Wyb\u00f3r jest naprawd\u0119 prosty, po prostu nale\u017cy wybra\u0107 bycie szcz\u0119\u015bliw\u0105 istot\u0105.<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
\u00a0<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
\u00a0<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n

Mo\u017cesz to zrobi\u0107 na kilka sposob\u00f3w.<\/strong><\/h3>\n<\/div>\n
\n
Bycie wdzi\u0119cznym to wspania\u0142a postawa. Mamy tak wiele powod\u00f3w do wdzi\u0119czno\u015bci. Podzi\u0119kuj taks\u00f3wkarzowi za bezpieczne dowiezienie do domu, podzi\u0119kuj kucharzowi za wspania\u0142\u0105 kolacj\u0119 i podzi\u0119kuj facetowi, kt\u00f3ry myje okna. Podzi\u0119kuj tak\u017ce listonoszowi za przyniesienie twoich list\u00f3w, podzi\u0119kuj policjantowi za bezpieczny przejazd i podzi\u0119kuj Bosko\u015bci za to, \u017ce \u017cyjesz.<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
\u00a0<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
Niekt\u00f3re wiadomo\u015bci s\u0105 stresuj\u0105ce.<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
Niekt\u00f3rzy ludzie po prostu nie mog\u0105 rozpocz\u0105\u0107 dnia bez codziennej dawki wiadomo\u015bci. <\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
Spr\u00f3buj i pomy\u015bl o tym, \u017ce 99% wiadomo\u015bci, kt\u00f3re s\u0142yszymy lub czytamy, to z\u0142e wiadomo\u015bci. Rozpocz\u0119cie dnia od z\u0142ych wiadomo\u015bci nie wydaje si\u0119 rozs\u0105dne.<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
\u00a0<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
\u00a0<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
Zarz\u0105dzaj swoim czasem. Czas jest bezcenny i zbyt wa\u017cny, by go marnowa\u0107. Zarz\u0105dzanie czasem mo\u017cna postrzega\u0107 jako list\u0119 regu\u0142, kt\u00f3ra obejmuje planowanie, ustalanie cel\u00f3w, planowanie, tworzenie list rzeczy do zrobienia i ustalanie priorytet\u00f3w. <\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
S\u0105 to podstawowe zasady zarz\u0105dzania czasem, kt\u00f3re nale\u017cy rozumie\u0107, aby rozwin\u0105\u0107 umiej\u0119tno\u015b\u0107 efektywnego zarz\u0105dzania czasem osobistym. <\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
Te podstawowe umiej\u0119tno\u015bci mog\u0105 by\u0107 dalej dopracowywane, aby uwzgl\u0119dni\u0107 najdrobniejsze punkty ka\u017cdej umiej\u0119tno\u015bci, kt\u00f3re mog\u0105 da\u0107 ci dodatkowy czas, aby osi\u0105gn\u0105\u0107 po\u017c\u0105dane wyniki.<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
Wi\u0119cej na ten temat napisa\u0142em w ksi\u0105\u017cce “Efektywny JA”.<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
\u00a0<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
\u015amiej si\u0119 i \u015bmiej serdecznie ka\u017cdego dnia. S\u0142ysza\u0142e\u015b dobry \u017cart? Powiedz o tym znajomym lub rodzinie. Jak te\u017c m\u00f3wi\u0105 \u2013 \u201e\u015amiech to najlepsze lekarstwo\u201d.<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
<\/div>\n<\/div>\n
\n
Wyra\u017caj swoje uczucia, przyja\u017a\u0144 i pasj\u0119 ludziom wok\u00f3\u0142 ciebie. Najprawdopodobniej odwzajemni\u0105 twoje dzia\u0142ania. Staraj si\u0119 nie t\u0142umi\u0107 gniewu i frustracji, jest to szkodliwe dla twojego zdrowia. Zamiast tego znajd\u017a sposoby wyra\u017cania ich w spos\u00f3b, kt\u00f3ry nikomu nie spowoduje wi\u0119kszej krzywdy.<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
<\/div>\n<\/div>\n
\n
Ci\u0119\u017cka praca przynosi ogromn\u0105 satysfakcj\u0119 osobist\u0105. Daje poczucie kompetencji w wykonywaniu powierzonych nam zada\u0144. Osi\u0105gni\u0119cia s\u0105 nam wszystkim potrzebne, daj\u0105 poczucie warto\u015bci. Pracuj nad rzeczami, kt\u00f3re uwa\u017casz za warte swojego czasu.<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
<\/div>\n<\/div>\n
\n
Nauka to radosne \u0107wiczenie. Spr\u00f3buj codziennie nauczy\u0107 si\u0119 czego\u015b nowego. Nauka sprawia, \u017ce \u200b\u200bposzerzamy nasze horyzonty. A tak\u017ce mo\u017ce da\u0107 nam wi\u0119cej mo\u017cliwo\u015bci w przysz\u0142o\u015bci.<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
\u00a0<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
Biegaj, spaceruj, chod\u017a i r\u00f3b inne rzeczy, do kt\u00f3rych Twoje cia\u0142o zosta\u0142o stworzone. Czuj, \u017ce \u017cyjesz.<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
<\/div>\n<\/div>\n
\n
Unikaj nara\u017cenia si\u0119 na negatywne elementy, takie jak bardzo g\u0142o\u015bne d\u017awi\u0119ki, toksyny i niebezpieczne miejsca.<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
\u00a0<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
\u00a0<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
Oto kilka bardzo prostych rzeczy<\/a>, kt\u00f3re mo\u017cesz robi\u0107 codziennie, aby by\u0107 szcz\u0119\u015bliwym.<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
\u00a0<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
I zawsze pami\u0119taj cytat Abrahama Lincolna, kt\u00f3ry m\u00f3wi: \u201eWi\u0119kszo\u015b\u0107 ludzi jest tak szcz\u0119\u015bliwa, jak si\u0119 na to zdecyduje\u201d.<\/span><\/div>\n<\/div>\n
<\/div>\n
\"Mistrzowskie<\/a><\/div>\n
<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

B\u0105d\u017a szcz\u0119\u015bliwy jak tylko chcesz! \u00a0 Prawie wszyscy s\u0142yszeli przebojowy singiel \u201eDon’t Worry, Be Happy\u201d Bobby’ego McFerrina. Piosenka w bardzo chwytliwy spos\u00f3b przekazuje wszystkim przes\u0142anie, jakim jest bycie szcz\u0119\u015bliwym. Proste przes\u0142anie Bobby’ego z pewno\u015bci\u0105 wzbudzi\u0142o zainteresowanie wielu ludzi, m\u00f3wi\u0105c im, \u017ceby si\u0119 nie martwili. \u00a0 Prowadzenie szcz\u0119\u015bliwego, pr\u0119\u017cnego i optymistycznego \u017cycia jest wspania\u0142e, a tak\u017ce…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1477,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[31],"tags":[165,260,413,849,1935,2205,2207],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/santamedicina.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1476"}],"collection":[{"href":"https:\/\/santamedicina.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/santamedicina.pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/santamedicina.pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/santamedicina.pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1476"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/santamedicina.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1476\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3277,"href":"https:\/\/santamedicina.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1476\/revisions\/3277"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/santamedicina.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1477"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/santamedicina.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1476"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/santamedicina.pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1476"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/santamedicina.pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1476"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}